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September 19, 2006

野菜スープでダイエット。。

また、少しダイエットをしようかなと。。
永遠言ってますが、
もう、体型云々よりも、病気になったらたいへんー。
やっぱり健康で長生きしたいです。

最近、いろんな方面で見かけますが、
太っているのは万病の元って言うし。。

で、野菜をたくさん摂る事にしようと思います。
これが、やっぱり一番痩せるようです。。
お腹いっぱい食べて痩せるってのは理想的ですもんね。

野菜はやっぱり煮てカサを減らして食べるのが一番良い方法。
ということで、
これから、
ちゃんこ鍋(済)、
キムチ鍋、
きのこと豆腐のお吸い物(済)
ポトフ(済)
クリームシチュー
チキンスープ
ビーフシチュー
により、沢山野菜を摂っていこうと思いますp(^^)q
お通じも良くなる事を期待。。

それに、最後に「おじや」にすると、ご飯は少なくて済みます。
というのもの水分を吸収してカサがこれまた増えるのです。。

ただね、ダイエットって
結局は、意志ですよね。。

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